delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Om jag skulle gå in i ditt hem och få äkta “Jillian Michaels” på dig, vad skulle jag upptäcka i ditt kök? Exakt hur många buntar av Oreos skulle du ha gömt i ditt skafferi som ingen förstår om? Det finns så många livsmedelsprodukter som finns i det moderna hemmet nuförtiden som inte har något företag där. Ännu värre är att många av dessa produkter matas till våra barn! Bearbetat kött, sockerarter samt möjliga sjukdomar som utlöser produkter kan alla upptäckas under dagens kylskåp. Jag vill diskutera 5 av dessa produkter som du inte kommer att upptäcka i mitt kök oavsett exakt hur djupt du gräver …
Nu, innan jag blir förlöjligad av vissa för att lista de produkter jag håller på att namnge, vill jag säga att detta inte betyder att jag inte kommer att ta in dessa produkter. Jag säger bara att jag inte håller dem i mitt hus. Om jag är på en restaurang eller äter en lunch som inte kommer hemifrån, ja, det finns en möjlighet att jag kommer att äta dem. Men när du håller specifika produkter i huset finns det uppenbarligen mer sannolikhet för att du kommer att äta dem. Ett bra exempel för mig skulle vara öl! Ju mer jag tar med det i huset, desto mer verkar jag dricka det … roligt exakt hur det fungerar är det inte?
Den allra första produkten som inte upptäcktes i mitt kök som jag skulle vilja prata om är salt. Just nu säger du vad … exakt hur är det möjligt?! Ärligt talat ser jag verkligen inte kravet på det när jag lagar mat. Salt upptäcks i ett stort överflöd över hela landet. Från grönsaksbestånd till underbara godis visar natrium sitt fula ansikte. Som ni kanske vet är det en viktig faktor i hjärtsjukdomar och viktökning. Extremt bearbetade livsmedel såväl som konserverade produkter innehåller stora mängder natrium. Att upptäcka exakt hur du kan eliminera dessa från din dietplan kan vara extremt fördelaktigt för dig såväl som ditt hushåll på lång sikt.
Den andra produkten på min lista är smör. Vad?! Har jag tappat dig ännu? Det finns i dina potatisar, det finns på dina grönsaker, liksom det kan vara på din rulle till frukost. Det är sedan vi alla växte upp på smör, eller hur? Jag växte upp på ninja sköldpaddor såväl som glada måltider såväl som jag måste säga, några saker du ut växer! “Vissa” är nyckelordet … men smör är en extremt typisk produkt i de flesta hushåll. Jag väljer att inte hålla det i hemmet eftersom jag inte har en utnyttjande för det. Kanske är det sedan min älskling så bra som jag inte bakar så så det skulle inte användas. Eller så är det sedan jag äter en partiell växtbaserad dietplan som utesluter den. Smör är också packat med kolesterol såväl som salt. Det har också varit kopplat till en ökad fara för hjärt -kärlsjukdomar. Juryn är fortfarande ute på sina ”hälsofördelar” från och med nu, men jag förstår exakt hur jag känner mig efter att jag äter en måltid i smör såväl som det inte är bra. Jag kommer att använda det som mina vetenskapliga bevis …
Att gå vidare … en produkt till som vi alla växte upp på är mjölk. Nu kan den här produkten bli lite knepig av många skäl. Mjölk innehåller några av de allra bästa byggstenarna för växande barn och kan också vara en utmärkt proteinkälla för vegetarianer. Det marknadsförs till och med som en fantastisk “återhämtningsdryck” för löpare, cyklister och liknande. För ungefär två år sedan bromsade vi vår mjölkanvändning samt hittade alternativ som mandel samt kokosmjölk. Vi gick från att köpa en gallon på rutinbasis, till en halv, sedan en fjärdedel, tills vi märkte att det skulle förstöra innan vi var klar. Vid den tidpunkten bestämde vi oss för att skära ut det såväl som inte har missat det. Stiger inte kostnaderna betydligt nu?
Socker är en av de bästa fetmaen såväl som diabetes som utlöser ämnen i detta land. Det är gömt inuti så många livsmedel att listan nästan är omöjlig att samla in. Av den anledningen håller vi inte socker i köket. Men jag vill gruppera juice / läsk i denna klassificering är också att båda är packade med socker. Jag sade adjö till läsk länge tillbaka (åh exakt hur jag saknar dig Jack & Coke) samt juice som vi inte upptäckte. I allmänhet skulle ett bunt socker inte upptäcka dess metod i min dietplan så därför köper vi inte den. Det finns många fler naturliga sötningsmedel som kan användas på dess plats beroende på såväl recept. För examplE, honung i te, datum i smoothies samt mörk choklad för bakning.
Den slutliga produkten som jag väljer att inte hålla i mitt kök är nötkött. Som nämnts tidigare har jag anpassat en partiell växtbaserad dietplan under de senaste åren så min köttanvändning har minskat totalt sett. Jag håller ibland fjäderfä, fläsk och fisk i huset. Men rött kött har aldrig riktigt varit en fantastisk njutning av mig oavsett hälso- och hälsoeffekter (bra eller dåligt) som är kopplade till det. För mig är en biff en biff … den primära skillnaden är exakt hur mycket smör och salt du kan laga det med för att få det att smaka fantastiskt. Studier har visat att rött kött är kopplat till hjärtsjukdomen bland andra problem med hälso- och hälso- och hälsoproblem, inklusive matsmältningsfrågor samt cancer.
Som vuxen nu känner jag att eliminera dessa 5 produkter från min ungdom inte skulle ha påverkat mig negativt. Jag kanske har vuxit upp friska utan dem så bra som hade enkla ersättare. Jag förstår att mjölk kan spela en stor roll i ett barns främjande, men ser du ärligt de andra fyra gynna dem på något sätt? Förra gången jag kontrollerade, gynnade inte en 10 -årig läsk gynnade ingen. Såvida inte programmet är en morförälder så bra som du kan skicka energisfären tillbaka till den rättmätiga ägaren … den enklaste metoden för att hålla koll på vad som konsumeras är att screena vad som finns i hemmet. Genom att hålla livsmedelsprodukter i ditt hem som är näringsrika såväl som fördelaktiga för din kropp, kan du vara säker på att du gör din del i att leda ett hälsosamt såväl som ett lyckligt sätt att leva såväl som din familj.
Joe Granat är en vanlig bloggförfattare som fokuserar på hälsa, näring samt lever en aktiv livsstil. Hans kök är alltid fylld med frukt, grönsaker samt bra öl. Följ tillsammans med hans upptäckter på www.healthlush.com samt Twitter @healthlush.
Relaterad hydrering: Inte bara viktigt för den varma vågen sommartid- det kan också hjälpa din matsmältning
Om du gillade den här artikeln kan du njuta av dessa berättelser.
Läser in…
var MarketGiddate = nytt datum (); Document.Write (”);
§ion=
var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a807f5f7444
Länk till det här inlägget: 5 produkter du inte kommer att upptäcka i Mitt kök
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig